Beweglichkeit in Körper und Geist durch achtsame Selbstreflexion

Seien Sie neugierig, wie sehr Sie von der Feldenkrais Methode für Ihr persönliches Leben profitieren können.

Die Feldenkrais-Methode Bewußtheit durch Bewegung besteht aus verbal vermittelten Anleitungen. Diese Bewegungen bieten oft unmittelbare Entlastung und führen schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefinden.

Für jedes Gelenk, jede Muskelgruppe gibt es gezielte Übungen, die auf subtile Weise auch den Geist schulen: Einstellungen, Vorstellungskraft, Aufmerksamkeit, Wahrnehmungen und Kognition werden neu organisiert.

Die Bewegungsabläufe transformieren alte Gewohnheiten und etablieren neue Wege des Denkens, Fühlens und Handelns. Die Übungen können von Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition ausgeführt werden.